预防干眼要注意用眼卫生？
每当人们发现视力下降，医生总是提醒，一定要注意用眼卫生，否则……
那么什么是用眼卫生呢?简单地来说，用眼卫生是指合理用眼，避免眼睛疲劳、酸痛、或其它症状的发生，以免导致视力衰退。广义的用眼卫生还包括主动让眼睛放松、休息的一些事项。所以，用眼卫生主要涉及四个方面。
在合适的光线亮度下学习、工作
大多数情况下，视力下降与光线不佳有关，尤其是与用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不佳有关。很多时候光线太暗，但光线太亮的情况也很普遍(如白天靠近窗口的阳光、晚上台灯下的光线)。为此，国家对于各种室内场合的光线照度制定了严格的标准[1](如书房内阅读/书写时的照度>300Lux)，但这对于保护视力的帮助不那么直接，因为一般人没有很多关于光线照度(亮度)和人眼视觉方面的知识。
一般来说，光线不佳主要是三种情况：一是所处环境的光线本身不合适(太亮或太暗);二是由于身体姿态不正确而挡住光线，让本来合适的光线照到眼睛注视区域时变暗了;三是光源本身(主要是自然光)会变化，如早晚的阳光，多云天气、或阴/雨变化时的自然光。
光线不佳时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。根据国家标准，适合于阅读/书写的光线亮度为300-500Lux左右。看电视、用电脑时，也应该有一定的背景光。如果自己无法判断学习、工作、或生活场所的光线亮度是否合适，可以用护眼光度笔做些检测。
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